要想孩子不近视 大眼猫近视防控秘籍需牢记

2022-04-20

据国家卫生健康委发布的《儿童青少年近视防控关键适宜技术指南》（以下简称《指南》）明确，儿童青少年个体、学校以及家庭还有家长，应同心协力联手防控孩子近视。那么，如果你的孩子近视了，怎么办？家长和学校还有孩子自己，怎么做才能有效预防近视？今天，就让我们一起来看看如何有效保护孩子视力，请各位家长收藏这份大眼猫近视防控秘籍。

 

一、什么是视力？

视力又称作为视锐度，是指眼睛识别物象的能力。

 远：眼睛识别远方物象的能力称远视力。

近：眼睛识别近处物象的能力称近视力。

 

二、你知道近视分为几大类吗？

一般根据散瞳后验光仪测定的等效球镜（SE）度数判断近视度数，根据SE度数可以把近视分为高、中和低三个不同程度。

高度近视：SE＜-6.00D（近视600度以上）

中度近视：-6.00≤SE-3.00D（近视300~600度之间）

低度近视：-300D≤SE＜-0.50D（近视50~300度之间）

 

三、如何有效预防近视？大眼猫温馨提示：

 

青少年预防近视应该这样做

1、积极关注自己视力异常情况（如果看不清黑板上的文字，眼睛经常干涩、经常揉眼，应及时告知家长和教师）

2、规范认真做眼保健操（应集中注意力，闭眼、正确的按揉穴位等，以感到酸胀为度）

3、保持正确的读写姿势（做到“一拳一尺一寸”，不在走路时、吃饭时、卧床休息时、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或或使用电子产品）

4、控制使用电子产品时间（在使用电子产品学习30~40分钟后应休息，让眼睛远眺或放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟）

 

预防“小眼镜”家长可以这样做！

1、在陪伴孩子的时候，家长应首先减少电子产品使用的时间

2、督促自己孩子时刻保持正确的读写坐姿

3、家长设定好明确的规则，控制孩子使用电子产品的时间

 

学校应加强鼓励孩子在课间走出教室！

1、开展近视防控等相关课程和健康素养

2、中小学生严格组织全体同学每天上下午各做一次眼保健操

3、老师督促孩子保持正确的读写姿势

4、指导学生规范使用电子产品

5、倡导学生课间走出教室，上下午各安排一个30分钟的大课间

6、老师在上课期间要主动控制使用电视、投影等设备的时间

还有这些需知道！

《儿童青少年近视防控关键适宜技术指南》指出，学校、家庭、医疗卫生机构、社会各界力量共同参与，给孩子们创造建设视觉友好环境。 

减轻学生学业负担

改善近视照明条件

配备适合儿童青少年身高的桌椅

电子产品远离孩子卧室

保证孩子充足的睡眠时间

 要想孩子不近视，近视秘籍需牢记，广州大眼猫近视防控中心。